Хатха-йога – древняя практика, направленная на физическое и духовное развитие человека. Положительный эффект от занятий йогой проверен веками. Благодаря практике Хатха-йоги человек открывает новые грани себя, избавляется от телесных и душевных недугов, расширяет возможности своего тела и ума.
Выполнение комплексов асан (различных позиций) формирует силу, выносливость и гибкость – те телесные качества, которые постепенно становятся и психологическими особенностями человека. Также на занятиях йогой практикуются различные дыхательные упражнения (пранаямы), концентрации, медитации и техники глубокого расслабления - все то, что благоприятно воздействует на различные системы организма и сознание человека.
Регулярная практика Хатха-йоги поможет вам:
____________________________________________________________________________
Преподаватель йоги – Елена Янченко.
Образование:
Дополнительно имеется:
«Хатха-йога для меня – это не только полезная для физического и душевного здоровья практика, но и моя жизненная философия. Преподавая йогу, я постоянно стремлюсь к совершенству и для этого непрерывно углубляю свои знания, как в области философии йоги, так и в области анатомии и физиологии».
Для себя я ставлю задачу сделать проводимые занятия максимально эффективными. Поэтому я объединяю важнейшие, на мой взгляд, тенденции:
На занятиях я делюсь своим опытом и знаниями с практикующими. Помогаю по-новому почувствовать свое тело, научиться управлять им и сознанием. А еще для меня немаловажно эмоционально поддерживать людей на пути саморазвития».
Возврат к списку