Хатха-йога – древняя практика, направленная на физическое и духовное развитие человека. Положительный эффект от занятий йогой проверен веками. Благодаря практике Хатха-йоги человек открывает новые грани себя, избавляется от телесных и душевных недугов, расширяет возможности своего тела и ума.

Выполнение комплексов асан (различных позиций) формирует силу, выносливость и гибкость – те телесные качества, которые постепенно становятся и психологическими особенностями человека. Также на занятиях йогой практикуются различные дыхательные упражнения (пранаямы), концентрации, медитации и техники глубокого расслабления - все то, что благоприятно воздействует на различные системы организма и сознание человека.

Регулярная практика Хатха-йоги поможет вам:

• Обрести внутреннюю гармонию.
• Сформировать умение расслабляться.
• Почувствовать эмоциональное равновесие.
• Ощутить прилив сил и бодрости.
• Развить выносливость, гибкость души и тела.
• Укрепить здоровье.
• Сохранить (вернуть) молодость и стройность.

____________________________________________________________________________

Преподаватель йоги – Елена Янченко.

Образование:

• Курс преподавателей йоги А. Вербы (г. Москва) 2017—2018г. (Сертификат International Yoga Federation).
• Йогатерапия (профессиональная переподготовка) 2018—2019г. Институт Традиционных Систем Оздоровления, г. Москва. Ректор Агапкин С. Н.
• Участник различных семинаров по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йогатерапии.
• Личная практика йоги с 2005 года.
• Преподавательская деятельность с 2017 года.

Дополнительно имеется:

• Педагогическое образование (НГПУ).
• Психологическое образование (Сибирский институт психоанализа) и опыт работы в психоанализе более 10 лет.

«Хатха-йога для меня – это не только полезная для физического и душевного здоровья практика, но и моя жизненная философия. Преподавая йогу, я постоянно стремлюсь к совершенству и для этого непрерывно углубляю свои знания, как в области философии йоги, так и в области анатомии и физиологии».

Для себя я ставлю задачу сделать проводимые занятия максимально эффективными. Поэтому я объединяю важнейшие, на мой взгляд, тенденции:

• Древние, проверенные временем, техники йоги.
• Современные медицинские исследования в области йоги и йогатерапии.
• Глубокие познания в области психологии человека.

На занятиях я делюсь своим опытом и знаниями с практикующими. Помогаю по-новому почувствовать свое тело, научиться управлять им и сознанием. А еще для меня немаловажно эмоционально поддерживать людей на пути саморазвития».